Positivité

Une action positive à mettre en place au quotidien. Dans la salle de bain, les trajets.

Dites vous quelque chose de gentil vous concernant (sans négation). Comme j'ai confiance en moi, je suis bien dans ma peau, je me trouve belle (beau), aujourd'hui je dis ce que je ressens, je passe une belle journée, je suis de bonne humeur, je décide, je vais bien... Trouvez ce qui vous convient. Dites le 3 fois.

Avec un sourire pour vous (le cerveau associe le sourire au bien-être) 🐢