Une offre découverte au massage sonore. Pour vous ou pour offrir. Une heure au rythme des sons et des vibration, détente garantie.

Pour détendre les tensions de la nuque. Assis dans un espace tranquille les mains sur les genoux, les épaules relâchées. Souffler et...

Bonjour encore de jolies couleurs de ciel.. Levez les yeux, bien couverts restez la 3mi, juste 3mi pour vous, quelques inspires/ expires...

Gardez le moral, tout ira bien. Vous allez résister, vous adaptez.. Je reste à votre écoute pour un échange, quelques mots pour...

Un temps pour vous : Aujourd'hui je vous invite simplement à vous poser 3mi. Assis ou debout fermez les yeux, le temp qu'il vous plaira,...

Belles choses du jour.. Petite balade au bord de l'eau, senteur, soleil, murmure du courant, couleurs de l'automne..

Mesdames, Messieurs, aujourd'hui officiellement sophrologue je suis. Pour vous garantir, si besoin était, le meilleur accompagnement...

Observez et trouvez 3 jolies choses dans votre journée, prenez le temps il y a forcément quelques choses qui vous touche vous ! Arrêtez...

-Debout pieds écartés à la largeur du bassin. Épaules et bras relâchés. Tête droite. Inspirez par le nez en gonflant et soufflez pour...

Pour un endormissement serein. Allongé, yeux fermés. Inspirez par le nez en gonflant le ventre, soufflez doucement par le nez. Repetez...

Pour activer votre vitalité. Debout, pieds parallèles au bassin. Dos droit, épaules et bras relâchés, mains ouvertes. Tête droite, yeux...

Pour revenir à vous après une longue journée. Debout pieds parallèles au bassin, épaules et bras relâchés, tête droite, yeux fermés....

Confortablement installé dans un transat à l'ombre (ou autre mais assis).. Fermez les yeux, prendre un profonde inspiration par le nez en...

Après une longue journée pour souffler. Assis, pieds bien à plat au sol. Épaules relâchées. Tête droite. Yeux fermés. -prenez une...

Pour se dynamiser. Debout les pieds écartés, épaules et bras relâchés le long du corps, les yeux entrouverts en regardant le sol. - Faire...

Prendre l'habitude de respirer, d'ouvrir les yeux, voir, entendre.. Ici maintenant et plus encore. Belle journée 🙏

Une action positive à mettre en place au quotidien. Dans la salle de bain, les trajets. Dites vous quelque chose de gentil vous...

Pensez à visualiser juste avant de dormir 3 petites qui vont ont été agréables dans la journée (un sourire, un bonjour, un compliment, un...

Pour se concentrer. Assis épaules et bras relâchés. Tête droite, yeux fermés. Inspirez expirez lentement. Sentez tous les points d'appuis...

Pour bien commencer la journée. En rentrant le soir pour vider le mental, et à tout moment pour évacuer un stress... Dehors ou à la...